Descrizione corso
Si tratta di un corso di fitness su base musicale che prevede la costruzione di una sequenza, o coreografia, di esercizi funzionali che coinvolgono tutto il corpo, come squat, affondi, piegamenti e plank. L’obiettivo di una lezione di Functional Step è quello di migliorare la capacità cardiovascolare, muscolare e coordinativa, la musicalità, l’agilità, la resistenza, la velocità e la memorizzazione.
Se praticato con frequenza e costanza e abbinato a un sano regime alimentare, garantisce il potenziamento della muscolatura, in particolar modo degli arti inferiori, con una importante diminuzione della massa grassa.
A chi lo consigliamo?
Alle amanti della coreografia e della musica che abbiano una buona resistenza cardiovascolare e muscolare.